na wakacje

no oprucz tego że: -zawodny ma 1 z niemca -zawodny szuka pracy bo już ma wakacje -p9c9 to psychol -Holdo to zboczeniec -Ktoś mi si w***ał na konto wczroaj -Ja z Paszczakiem konstrujemy "samowalaczke" (urządzenie które samo będzie ci waliło konia) -Chcemy sie w***ać Mateo na konto To nic ciekawego..

hehe zauwazylem dragon ze tez nie masz juz abona w te wakacje jak bede w kraju to wpadajcie do mielna - wyskoczymy gdzies z peponentem na jakas impreze fajne dupcie na plazy zawsze sa ogolnie za***iscie jest

****a sie w****iłem,jade planem na mase już miesiąc i nich**a masy nie poszło. Siostra mi gada że tylko tłuszczu nabrałem W te wakacje chyba nie będe wyglądał jako tako,może na przyszłe. Sprzęt zrobie z prawdziwego zdarzenia i jadymy.

[...] zaczynam dieta jest, trening jest, suple jade kupic, jak teraz nie urosne to wezme koks Praca w maku jest, czas jest, silka jest, wszystko jest teraz za kase z maka musze karnecik na basen wykupic jeszcze i bedzie si musze byc wielki i w przyszle wakacje zarywac laski a jak na razie to forme planuje na sierpien, czyli koniec wakacji ale*****

Musza mi dac wyplate i wolne w robocie na łikend a to trudne teraz zebym na Malysza mogl wyjechac musialem sie nameczyc, ale w wakacje jakos powininem wpasc

[...] motywuje mnie to do treningu ale jak ide na silke to motywacja sie konczy wiele osob jest mniejszych i se nei wstydza, ja mam ledwo 100 w klasie i 36 w kablu i co w zeszlym roku mialem jeszcz emniej a cale wakacje na plazy spedzilem i nie mowie zebym sie tam nudzil czy wstydzil czegos kompleksy masz czy jak?? A wiele laseczek lubi takich chudych

[...] ZAWODNEGO ****A !! TO JEST JEGO BIZNES !! szczególnie kieruje to do tych co niedawno przyszli i nawet go nei znają. oraz cóż chce dalej powiedzieć zostało mi 11 dni pracy i wakacje , jak pójdzie dobrze beda kozackie. dziękuje za uwage i dostosowanie sie do zaleceń FAKU a widze że masz gg podane to ja sie odezwe mozę dzisiaj w sumie mam 2 [...]

niwix no to plany na cale wakacje masz ale na tym chcesz urosnąć

ch**owy pomysl z tym treningiem tak wczesnie rano, nie obudzisz sie porzadnie, ani nie zjesz odpowiedniej ilosci kalorii no chyba ze wstaniesz o 4 rano. ja w zeszle wakacje tez tak probwalem i nic nie wyszlo, nie mialem sily na trenig rano. Lepiej jest wbic na silke o 22

Kojot- jak dla mnie to cały czas jest słabo... moze w wakacje się coś zmieni na lepsze Yanas - brzuszki robie na ławeczce kąt jakieś 30* poniżej poziomu a wiec jest trudniej niż na podłodze, ale efekty są słabe chyba będę musiał pomyśleć o jakieś diecie( a nie jesć wszystko co widzę)

Też fajna impreza się zapowiada. Żeby nie to że mam wakacje w Sopocie aż do środy, na pewno też bym się wybrał ;-)

[...] Ostrowska: W sierpniu szykuje się Liga Europejska jednak tą imprezę traktuję jako sprawdzian przed Mistrzostwami Świata, na których bardziej mi zależy. Dlatego moje wakacje rozpoczną się dopiero po Mistrzostwach Świata we Włoszech. Armpower: Czy arena międzynarodowa jest ciężka? Małgorzata Ostrowska: Na arenie międzynarodowej mamy do [...]

ok Outsider Billy Star spróbuj 5x5 i dodaj 20-25 minut aerobów po treningu... idą wakacje ! Przysiad 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% (ciężaru) Wyciskanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - spięcia z obciążenien x 3 - po 12-15 powt. (brzuszki) Przysiad 5x4 - 60%, 70%, 80%, 80% Wyciskanie w skosie [...]

Po treningu: 1tydzień 140kg (mordenga), 2-140 lepiej, 3-140-luz, teraz miałem zamiar zwiększać ciężar, no ale chyba jednak wakacje spędze na zbiciu wagi, a od września bende starał sobie wyszczytować forme na "Puchar Pomorza i Kujaw" w listopadzie, no i oczywiście izometri na pewno nie pomine w programie. Próbowałem po podniesieniu 175kg [...]

[...] i wypilem melise to zeszlo do 120/77 nogi z watymialem i cieplo w glowe uderzajace , acard odstawile i tak wczesnie ze 2-3 dni przed sylwestrem bo na ulotce wyczylalem objawy zatrucia, w wakacje jechalem taka sama kombinacja tylko ze bez przedtreningowi i bylo oki .Co teraz robic? bo jeszcze mi szumi mimo ze juz jakis czas odstawilem acard

[...] to zeszlo do 120/77 nogi z watymialem i cieplo w glowe uderzajace , acard odstawile i tak wczesnie ze 2-3 dni przed sylwestrem bo na ulotce wyczylalem objawy zatrucia, w wakacje jechalem taka sama kombinacja tylko ze bez przedtreningowi i bylo oki .Co teraz robic? bo jeszcze mi szumi mimo ze juz jakis czas odstawilem acard wracam do tematu, [...]

Kaczo, znowu T3 ladujesz? Wakacje juz sie skonczyly, nie lepiej poczekac z tym do stycznia? hahaha forma musi byc caly rok, ja lecialem kilka miechow i tarczyca po kilku tyg OK. Ja podzielam zdania lodziaka, ze tarczycowe nie takie straszne, jak bedzie chcial to pociagnie do wakacji ;) Panowie pytanko ile przerwy miedzy cyklami na trenie? 2-3 [...]

Panowie, jak to jest z ostrą pracą fizyczną, a przyrostami? W wakacje najpewniej na gospodarce będę miał robotę, a to wiadomo... co najmniej 4 dni po 12h i pewnie z 3 dni po 6h w tygodniu. Praca przy łopacie. Trenowałbym wtedy po 3-4 razy w tygodniu, typowe 5x5 siłowe. Tylko pytanie, czy bez saa warto się do takiego przedsięwzięcia zabierać? Czy [...]

bigyorkie podeslij swoje zdjecie jak mozesz tutaj;) bo wiekszosc kozakow co sie wymadrza wyglada jak amatorka ktora wyglada jakby nie miala nigdy stycznosci z saa;)) a w wakacje na boldzie andro mialem estro w polowie widelek okolo, wrzucalem symex 1/4 tabs tygodniowo i estro przy zerze;> fakt malo testa lecialo bo tylko 400 propa i niecale 800 [...]

a ja mam wakacje do pazdziernika nie zaliczylem I semestru na studiach a tak w ogole to chyba s******le z kraju bo po co mam tu siedziec?